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Accéder au calme mental et à la paix intérieure

Rejoindre une communauté de méditant pour intégrer dans sa vie une véritable “état de présence”, en libérant son esprit du mental, grâce à la pratique et aux enseignements Bouddhistes du Calme Mental et de la paix Intérieure, pour se réaliser pleinement et créer une vie épanouissante

Club Samatha - Accéder au Calme Mental

Un mois de formation et de supervision pour installer le Calme Mental et la Paix Intérieure, et libérer ainsi son esprit du bruit du mental et des émotions perturbatrices.
Je rejoins le Club ❤
  • 🧐 Vous débutez, vous avez donc besoin de savoir par quoi commencer et comment vous y prendre concrètement,
  • 👎 Vous avez déjà essayé par vous-même des méditations sur des applications ou sur youtube sans réels changements !
  • 🤕 Vous ne parvenez pas à être constant dans cette pratique, vous n'obtenez donc pas de résultats satisfaisants...
  • 😕 Malgré votre bonne volonté, vous trouvez souvent mieux à faire, ou encore plus urgent que de méditer,
  • 😇 Vous avez souvent la flemme, tout simplement...
  • 🙄 Vous êtes souvent plein de bonnes intentions, mais vous perdez vite votre motivation qui se transforme en découragement !
  • 😓 Vous ne savez même pas si la méditation que vous pratiquez est réellement adaptées, ni efficace pour votre situation personnelle ?!
  • 😵 Vous finissez tout simplement par abandonner, après tout, ce n'est peut-être pas fait pour vous !

Ce constat est hélas récurent...

Nombreux sont ceux attirés par la méditation, souhaitant bénéficier des
bienfaits de cette pratique, mais abandonnant rapidement ou même ne commençant jamais. Pourquoi ? Parce qu'ils sont seuls, sans méthode ni indications sérieuses !
 
C'est pourquoi ce programme vous guide et vous permet de rester motivés, mais aussi de dépasser les obstacles inévitable de la méditation, afin de persévérer et de savourer réellement des bienfaits durables de la méditation.

On récapitule ! Samatha c'est :

1). Un accompagnement professionnel et sur-mesure :
  • Des enseignements rares et précieux,
  • Les exercices adaptés à votre évolution personnelle pour progresser rapidement
  • Du coaching personnalisé (en groupe)
2). Un Salon Zoom permanent en accès illimité pour pratique avec les autres membres.
  • Se rejoindre entre méditants en profitant de l’énergie collective (Chacun vient méditer en fonction de ses disponibilités, vous n’êtes jamais seuls)
3). De la supervision et du coaching sur-mesure pour aller plus vite :
  • Échanger autour des difficultés (et des réussites) et ajuster, rectifier ou peaufiner sa pratique. Vous êtes en évolution, votre pratique doit l’être également !
  • En tant que coach, et au-delà de la méditation, je serai à même de vous accompagner pour débloquer certaines situations, et aller plus vite dans votre progression SANS perdre de temps. 
4). Une communauté bienveillante pour vous soutenir :
  • Vous serez chouchoutés, aidés, épaulés, soutenus.. Vous ferez de belles rencontres, profondes et bienveillantes, pleines d’amour… C’est la force du groupe, un peu comme une nouvelle famille 
  • Nous méditerons ensemble et vous resterez ainsi motivés… Sans risque d’abandonner prématurément. Ensemble, on va plus loin !

Avec 5 Bonus d'exception !

En plus des enseignements, du coaching et de la communauté...

...Je vous ouvre aux supports de formations pour stabiliser votre évolution :
  • 1). Je vous ouvrirai les portes du Cursus complet : “Le Pouvoir du Moment Présent” ainsi que ses 70 séances enregistrées sur des thèmes aussi différents qu’importants (Valeur 597€)
  • 2). Ainsi qu'un ensemble de 12 séances d'Hypnoses Ericksoniennes - Le NUANCIER OFFERT (Valeur 360€).
  • 3). Le Parcours de formation “TIPI Autonomie” pour une maîtrise parfaite de vos émotions en toutes circonstances !! (Valeur inestimable)
  • 4). Ainsi que la formation sur l'accueil et la gestion émotionnelle (Valeur 249€)
  • 5). Sans oublier les rencontres entre humains, pour de vrai ! Car nous nous rencontrerons plusieurs fois dans l’années pour méditer ensemble et vivre de beaux moments 💞 (Valeur inestimable)

Des méditations différentes, cohérentes avec les contraintes du monde actuel, pour des résultats concrets






Le sentier de Samatha

Issu des enseignements Bouddhistes, il est le chemin qu'emprunte tout méditant pour accéder au Calme Mental, puis à l'éveil. 

Chez les Bouddhistes, rien de magique ni de mystique. L'épanouissement se pratique et se mesure tangiblement.

Toutes personnes suivant ce chemin atteindra inéluctablement son objectif de paix intérieure.

Méthode qui a fait ses preuves depuis des temps sans commencement...

Les 9 étapes du Sentier de Samatha

C'est l'obtention du "Calme Mental" et donc la fin des souffrances générées par celui-ci. 
C'est la posture de l'Observateur, en paix, qui constate et qui lâche prise sur ce qu'il ne peut pas changer. C'est la stabilité et la paix émotionnelle.
Spécifique et mesurable, suivre le Sentier de Samatha permet d'avancer de manière certaine, étape par étape, avec méthode. 
Loin d'être un simple moment de détente, la méditation apporte de nombreux bienfaits sur le plan mental, émotionnel, physiques et spirituel.

Elle permet l'observation du mental, limitant ainsi les discours négatifs et sabotants, tout comme les projections stériles et anxiogènes.

L'observation des émotions et des sensations corporelles SANS les éviter ou SANS y réagir de façon automatique, améliore leur reconnaissance permettant d'y répondre de façon choisie, et d'élargir ainsi le répertoire comportemental.

En plus des bénéfices que la science lui attribue, elle permet une connexion plus vaste à notre dimension spirituelle. Cette guidance intérieure permet de savoir ce qui est bon pour soi, et de prendre les bonnes décisions

Cet état de présence généralisé et stable donne accès au Moment Présent, pour une vie de tous les jours pleine de sens.

Pleine conscience et effet sur le cerveau

Au-delà de tous les discours du net sur la pratique de la méditation. Voyons ce qu'est la pleine conscience et comment y accéder.

Si la méditation est vraiment efficace (ce qui est le cas), les effets sur vous devraient pouvoir se mesurer ? N'est-ce pas ?

  • Comment savoir concrètement où vous en êtes sur votre évolution spirituelle ? 
  • Où en êtes -vous dans votre accueil et votre gestion émotionnelle ?
  • Où en êtes-vous dans votre aptitude à Observer les événements sans y réagir ?
  • Ou encore de votre capacité à observer les discours et les limitations de votre mental sans le croire pour autant ?
Car j’imagine que tout comme moi, vous voulez des résultats, aussi concrets que durables ?! Vrai ?

Pour le moment, peut-être que vous faite comme “tout le monde” : 
  • Au feeling, sans mesure concrètes
  • Avec des méditations plus ou moins adaptées à votre situation et votre expérience pratique, avec le risque donc d'être contre-productif !
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1). Si vous êtes débutant, c'est le tâtonnement, sans vraiment savoir à quoi vous attendre, ni quoi en espérer...
2). Si vous être confirmé, vous stagnez, sans jamais accéder à la pleine conscience les yeux ouverts et à chaque instant de votre vie.

Trop flou, et bien décourageant parfois..
Voyons comment cesser cette pratique trop aléatoire et professionnalisons-là...

Les principaux obstacles du méditant ⛔

1). Méditation trop occasionnelle : Impossible d’avoir des résultats en méditant qu’une fois de temps en temps.

2). Méditation non appropriée : Il n’existe pas de mauvaises méditation. Cependant, elles ont toutes leurs spécificités.
3). Perte de motivation : Cela se traduit par la flemme, de la procrastination, le fait de ne pas savoir comment pratiquer, se sentir seul et non soutenu. Quoi qu'il en soit, et sans résultats concrets et rapides, bien des personnes abandonneront rapidement et n’auront pas la chance de percevoir les bienfaits si motivants de la méditation.

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Accéder au “Calme Mental”

Je suis le Sentier de Samatha et j'accède au Calme mental et à la paix intérieure de manière certaine !
Rejoindre le parcours Samatha

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Imaginez !

1). Quelle que soit votre expérience actuelle en méditation, vous commencez cette pratique et vous savez dès les premières séances où vous en êtes concrètement. Vous mesurez.

2). En connaissance de cause, nous mettrons en place la technique la plus adaptée et la plus appropriée à votre “état” du moment. Vous agissez efficacement sans perdre de temps avec des pratiques inadaptées à votre situation !

3). Très rapidement, vous récoltez les fruits de votre pratique. Vous êtes fier.e et motivé.e. Vous évoluez et progressez sur le Sentier de Samatha.

4). Inéluctablement, vous montez le “Triangle de la Pleine Conscience''. Votre état est différent : plus calme et plus aligné encore. C’est l’amour de soi et la "Présence" qui s'installent...

Soit 1 206 € de valeur (sans compter le coaching personnalisé) pour seulement 99€ d'investissement.

Club Samatha

Un mois de formation et de supervision offert à la découverte du Calme Mental et la Paix Intérieure pour libérer son esprit des pensées négatives polluantes et des émotions perturbatrices et ainsi vivre le Moment Présent dans une vie belle et épanouissante.
Je commence mon parcours et je découvre Samatha !

À quoi vous attendre :

  • ✅ Vivre et demeurer dans le Moment Présent, pour exister d’instant en instant,
  • ✅ Développer votre sentiment de paix intérieure et être capable d’y accéder à volonté, même lorsque des événements viennent la chahuter,
  • ✅ Réussir à prendre du recul face aux événements extérieurs afin d’y Répondre plutôt qu’à y Réagir (Ce qui est contre productif)
  • ✅ Cesser les mécanismes inconscients de jugement et de dualité, pour accéder à l'équanimité, dans l’accueil et l’acceptation,
  • ✅ Etre en amour avec vous-même et le monde extérieur,
  • ✅ Sortir de la souffrance générée par les émotions et le discours limitant du mental,
  • ✅ Se reconnaître en tant qu'être, et accéder à sa vraie nature

FAQs

Comment se passent les Pratiques Individuelles Collectives ?

  • Je vous donne un mot de passe afin de rejoindre la salle zoom permanente
  • Vous rejoignez les personnes déjà présentes (si vous êtes la première personne à arriver, ce sont les autres qui vous rejoindrons) J’y serai moi-même à différents moments de la journée
  • Vous quittez la salle une fois votre séance terminée (en fonction de votre temps disponible ce jour là)
  • Vous revenez quand vous voulez, la salle reste accessible à tout moments

Comment se passent les coachings "Trainings Méditatifs" ?

  • Ils ont lieu chaque semaine. Une fois le jeudi à 17h, une fois le dimanche à 17h
  • C’est l’occasion de méditer ensemble, PUIS de faire le point sur votre pratique
  • Je vous donne de nouvelles pratique en fonction de votre évolution sur le Sentier de Samatha

Que se passe-t-il après ma commande ?

  • Une fois commandé, vous serez redirigé vers une page de création de compte.Indiquez votre Prénom, le mot de passe que vous souhaitez, ainsi que le mail avec lequel vous souhaitez que l’on échange,Une fois fait, vous recevrez immédiatement un email avec le lien permettant d’accéder à la plateforme, où vous trouverez le contenu du programme.Vous pouvez débuter votre pratique avec nous dans les minutes qui suivent !
Pensez à vérifier vos spams si vous n'avez pas reçu ce mail !
Vous pouvez bien sûr nous contacter par email contact@heureux-dans-sa-vie.com en cas de problème ou de question.


Ai-je besoin d’un ordinateur ou d’un téléphone spécifique ?

  • Absolument pas ! 
  • Votre espace membre est hébergé sur une plateforme en ligne compatible avec n’importe quel ordinateur et téléphone (Androïd ou iphone),
  • Les coachings se déroulent sur ZOOM, sans besoin particuliers,
  • Le groupe est sur Facebook (groupe privé), fonctionnant sur PC/Mac/téléphone

Quels sont les dates des rencontres physiques ?

  • Chaque été le week-end du 15 Août. En Normandie
  • Puis chaque trimestre (les dates précises sont affichées dans votre calendrier personnel dans votre Espace Membre) Réservé aux membres inscrits au Club Samatha

Que se passe-t-il à la fin du mois ?

  • Vous êtes libre de reconduire 9 nouveaux mois, parce que vous vous sentez bien et que vos progrès sont concluants. Vous voulez aller plus loin encore, et rester dans cette belle et grande communauté…
  • Si vous décidez d’arrêter, vous quitterez alors le groupe privé ainsi que la communauté. 
  • Vous n'êtes plus coaché et vous n'avez plus accès au Zoom permanent.
  • En revanche, vous conservez les formations dans votre espace membre
  • Vous ne recevrez plus de communication sur les rencontres en présentiel

Quel est le programme de la formation "Le Pouvoir du Moment Présent"

Les séances Express. Des séances préparées pour commencer doucement, tout en allant à l'essentiel.
  • Le souffle c'est la vie
  • La présence à ce qui "EST" !
  • Accéder au Lâcher-Prise
  • La présence aux émotions
  • La gestion des pensées parasites
  • La présence par la respiration
  • Le "silence" de la présence
  • La paix intérieure
Les portes d'expansion
Associés à nos Chakras, mais aussi aux glandes endocrines, ils ont chacun leur rôle et leur utilité.
  • 1ère Porte - Les 5 sens
  • 2ème Porte - Sensations/Sentiments/Émotions
  • 3ème Porte - Pensées/Images/Souvenir
  • Les portes d'expansion - Contraction des portes
  • 1er Centre
  • 2ème Centre
  • 3ème Centre
  • Centres - Enveloppe
  • Immobilité - Corps/Esprit
  • Immobilité - Centres/Espace
Module 1. Les fondements de la Présence à soi (Les fondamentaux pour y accéder)
Acquérir les fondamentaux de la méditation. 
  • La présence d’instant en instant - Faire une pause
  • Reprendre conscience de sa respiration - « Le vivant »
  • La présence par le corps - (Le body scan)
  • La présence par la respiration – Technique du soupir et du souffle
  • La respiration UJJAYI
  • La présence par les 5 sens
  • Présence au quotidien - La méditation "Active"
  • Méditation active – La marche consciente
  • Méditation active – La communication consciente
  • Méditation active - Manger en conscience
  • Méditation active - Se laver en conscience
Module 2. Au cœur de soi-même (Émotions et guide intérieur pour aller à la rencontre de soi)
Ce module sera dédié au monde intérieur :
  • Cours - Des émotions... Pour quoi faire ?
  • La météo des émotions
  • Connaître et reconnaître LES émotions
  • Cours - Émotions ressources - Les Essences
  • Se connecter à ses Essences
  • Choisir ses émotions
  • Cours - La hiérarchie des émotions
  • Cours - Lâcher-prise Définition et confusion
  • Accepter ce qui est déjà là - Le lâcher prise -
  • Connexion au bonheur
  • Prendre de la hauteur - Google Maps
  • Cours - La gestion de ses ressources et du stress
  • La respiration B-RIGHT
  • Encore + de Respiration B-RIGHT
  • Gestion émotionnelle des situations difficiles
Module 3 - Le calme après la tempête - La fin du "petit vélo dans la tête" !
Dans ce chapitre, nous retrouvons les peurs, les doutes, les ruminations, les projections, les attentes...
  • Cours - Du moment présent, au corps de souffrance...
  • Activer l'attention d'instant en instant
  • La dissociation des pensées
  • La mer de pensées
  • Se libérer de la pensée négative
  • Réassociation positive des pensées
  • Hypnose Ericksonienne Changer le film du mental
  • La ligne de temps positive
  • Observation des pensées et des peurs
Module 4. Projets et réalisations – Trouver sa voie. Avancer en confiance
  • Cours – La réalisation de projets et d’objectifs
  • Méditation Bi-Right – Positionnement et intention énergétique
  • Méditation - Choisir son état et ses émotions en conscience
  • Cours : Découverte de nos Forces et installation du Flux
  • Cours : Déterminer ses 5 plus grandes Forces
  • Méditation – Contemplation des Forces
  • Cours – Le double sens de la création de projets
  • Méditation - Choix de ses Essences
  • Méditation – Choix de ses Qualités
  • Méditation – Essences Qualités Formes
  • Méditation – Les Centres : Alignement Fluidité Engagement
  • Méditation - Connexion au Flux par les Centres
  • Méditation – Une journée idéale
  • Cours – Gestion des événements imprévus et des non-réussites
  • Méditation – Notion de “perceptions”
  • Hypnose Ericksonienne – L’escalator à projets

La méditation, qu’est-ce que c’est ?

Très loin de faire le vide ou de ne plus avoir de pensées, la pratique de la méditation vise la "pleine conscience". C'est à dire : une capacité à rester dans un état non conceptuel (sans raisonnements intellectuels), sans artifice de l’esprit, c'est à dire de manière naturelle et sans efforts. 
De la sorte, vous êtes en mesure de vivre les yeux ouverts ET en pleine conscience, dans une vie de tous les jours

Est-ce pour moi ?


« Je n’ai pas le temps de m’asseoir pendant des heures ». Aucun souci, seules quelques minutes peuvent suffire si vous êtes débordé.
« J’ai des problèmes de concentration, je n’y arriverai pas ». Raison de plus pour méditer. La méditation est là pour vous aider à régler ce problème. 
« J’ai un environnement bruyant ». Faites-en un support à votre méditation. La méditation peut se pratiquer n’importe où et à n’importe quel moment.
« Je ne suis pas croyant(e) ». Nul besoin d’adhérer à une religion particulière. La méditation n’a rien de religieux.
« J’ai des problèmes de santé, je ne peux pas me tenir assis en lotus ». Aucun souci, dans ce cas, asseyez-vous en tailleur par terre ou sur une chaise. 
Vous l’aurez compris, la méditation convient à tout le monde. Alors plus d’excuses !

À quoi cela va-t-il me servir ?

  • La méditation vous permet de vous apaiser émotionnellement, d'être dans un état de paix intérieure, de vous sentir connecté, d'avoir de la hauteur sur les évènements de votre vie, d'apprendre à vous aimer, de guérir vos blessures, d'harmoniser vos relations, d'améliorer votre sommeil de réduire votre niveau de stress, de savoir ce que vous voulez vraiment, de faire les bons choix, de cesser les souffrances, d'être heureux
  • Mais aussi, de développer votre concentration, votre mémoire, votre sociabilité, votre productivité, tout en augmentant votre confiance et en soulageant vos douleurs.
  • Bref, vous trouverez forcément une utilité à la méditation.

Je suis très heureux de :

  • Pouvoir vous soutenir dans votre ascension et votre progression vers votre réalisation,
  • Vous faire bénéficier de l’énergie d’un groupe et d’une communauté qui vous ressemble pour traverser tous les moments de doutes et de flottement,
  • Vous donner accès à des enseignements rare et précieux qui changent la vie,
  • Pouvoir nous rencontrer en vrai plusieurs fois par an dans des lieux chargés d’énergies positives,
  • Vous savoir motivés, de vous encourager, de fêter ensemble vos réussites 
  • Vous voir atteindre le haut du “Triangle de la pleine Conscience” et la 9ème étape du Sentier de Samatha
Je rejoins la communauté maintenant